این حالت معمولاً موقتی است و به مرور زمان از بین می‌رود.
این اختلالات می‌توانند موجب بیداری‌های مکرر در شب و تغییر در الگوی خواب شوند.
بازی، گفت‌وگو و فعالیت‌های تفریحی می‌توانند به کاهش استرس کمک کنند.
در بیشتر موارد، فلج خواب به تنهایی نیاز به درمان خاصی ندارد و با رعایت اصول بهداشت خواب، قابل کنترل است.
اگر فرد در این حالت بیدار شود، ممکن است آگاه باشد اما بدن همچنان فلج بماند و این سبب بروز بختک می‌شود.
خواب ناکافی موجب تغییر در الگوی خواب و بیداری می‌شود که می‌تواند به بروز بختک کمک کند.
بختک به‌طور علمی یک پدیده قابل توضیح است که به اختلالات در فرآیندهای طبیعی خواب مربوط می‌شود. با این حال، باورهای خرافی و تفسیرهای فرهنگی نیز در طول تاریخ به این پدیده اضافه شده‌اند و آن را از دیدگاه‌های مختلفی شرح داده‌اند.
دانمارکیهای حاضر در تحقیق، علت فلج خواب را عوامل فیزیولوژیک، عملکرد نادرست مغز یا خوابیدن در حالتی نامناسب میدانستند، در حالیکه اکثر مصریها معتقد بودند که این پدیده علت ماورای طبیعی دارد.
استفاده از مطالب اختصاصی سایت نمناک در سایر رسانه ها فقط با کسب مجوز امکان پذیر است.
بعضی از اختلالات روان‌شناختی مانند افسردگی و اختلال اضطراب می‌توانند با بختک ارتباط داشته باشند.
من دارم بااین بختک دیونه میشوم،روحم انگارازتنم جدامیشه همش دنبال کسی میگرده که website بیدارم کنه،کسی مثلاشوهرم حس میکنم میادخونه صداشومیشنوم ومیبینم ولی اون تقلایی منونمیبینه….عذاب میکشم خیلی بده
برخی از مطالعات نشان داده‌اند که افرادی که شخصیت خیال پردازی دارند، بیشتر احتمال دارد بختک را تجربه کنند.
درمان‌های روان‌درمانی مانند شناخت‌درمانی برای مدیریت اضطراب و اختلالات روانی.
این باور هم در فرهنگ عامه و هم در ادبیات آلمانی قدیم وجود داشته است.